Запеченный хек с овощами

Хека размораживают, потрошат, нарезают вместе овощами, маринуют в растительном масле, лимонном соке и специях. Постное меню Один из таких способов это его запекание со всевозможными овощами в разнообразных заливках. Поделитесь с другом. Хэллоуин

А еще она получается нежирной и вполне диетической.

Хек с овощами в духовке. Быстрый ужин для всей семьи

Поэтому она понравится всем, кто придерживается правильного питания. Готовить хек в духовке с овощами совсем не сложно. На подготовку уйдет не более 15 минут, а все остальное время рыба проведет в духовке.

Если вы хотите приготовить более диетическое блюдо, тогда просто замените майонез в рецепте на сметану. Обязательно попробуйте приготовить так хек с овощами в духовке.

Это несложно и очень вкусно! Сначала подготовим овощи. Одну морковь нарезаем небольшими брусочками. Две луковицы нарезаем полукольцами. Хек перчим и солим со всех сторон и внутри. Шаг 4 Филе рыбы посолить с двух сторон по вкусу, заправить черным молотым перцем и смесью приправ для рыбы.

Выложите филе хека на подушку из овощей. Шаг 5 Сверху на рыбу выложим тонкие кружочки свежих помидоров. Шаг 6 В отдельной посуде соединить тертый твердый сыр и сметану. Перемешать до однородности.

Шаг 7 Равномерно распределите сырно-сметанную смесь по рыбе с овощами. Шаг 8 Отправьте посуду с рыбой в разогретую до градусов духовку. Запекать хек с овощами под сырной корочкой 30 минут до румяной корочки.

Готовое блюдо украсить зеленью и подавать в горячем виде. Приятного аппетита! Понравился рецепт? Поделитесь им с друзьями! Им тоже понравится! Отзывы Для данного рецепта еще нет отзывов, ваш может стать первым Оставить отзыв Написать отзыв Оставить отзыв Подпишитесь на акции и скидки Подписаться.

Нажимая на кнопку «Подписаться», вы соглашаетесь с офертой и политикой конфидициальности. Икра красная Икра чёрная Икра щуки Икра частиковая Икра морских ежей. Рыба охлаждённая Рыба замороженная Филе и стейки из рыбы Рыбные полуфабрикаты Рыбные консервы Пресервы. Рыба копчёная. Рыба слабой соли Рыба холодного копчения Рыба горячего копчения Рыба вяленая. Крабы, Раки. Гребешок, мидии. Печенье Пицца Торты Напитки Десерты Разное Коллекции Пасха Хэллоуин Выпечка Новый год Рождество Заготовки Хек с овощами Ингредиенты Хек - грамм; Морковь - 1 шт; Красный лук - 1 шт; Репчатый лук - 1 шт; Чеснок - 2 зубчика; Сметана - 3 ст.

Фото готового блюда tRufelka автор рецепта.

👍Теперь я готовлю РЫБУ только так - на сковородке с ЭФФЕКТОМ ДУХОВКИ!😋

Оценить рецепт Рейтинг 4. Процесс приготовления Предлагаю вариант приготовления хека с овощами. Всего несколько ингредиентов: хек, красный лук, морковь, чеснок и репчатый лук. Полезные подборки и рецепты Хек в духовке Подборка рецептов Хек с овощами в рукаве. Рыба с овощами в духовке Подборка рецептов Филе минтая со сметаной, майонезом и луком в духовке. Рыба с овощами Подборка рецептов Горбуша под маринадом из моркови и лука в духовке.

Νίκος Μπογιόπουλος - Ολόκληρη η εκπομπή (12/3/2024)

Фотоотзывы по рецепту Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Добавить комментарий. Нравится 0. Нравится 1.

Понравилась подборка? Поделитесь с другом. Выбирайте мессенджер или социальную сеть. Свежие рецепты Скоблянка в духовке Блинчики с творожным сыром сладкие Ватрушки с творожным сыром Олья подрида Гуляш из горбуши Куриные крылышки с горчицей в духовке Манник с сыром Стейки индейки в рукаве в духовке Омлет с творожным сыром Дарницкий хлеб на закваске Манная каша в молоковарке Блинчики с курицей и яйцом Лагман с редькой и баклажанами Топленое масло в мультиварке.

Все права защищены. Использование материалов сайта без письменного разрешения, запрещено законом об Авторских правах Гражданского Кодекса Российской Федерации от 18 декабря года N ФЗ Использование фото-материалов разрешается при условии размещения активной обратной ссылки на сайт www.

Пользовательское соглашение.