Еда в дорогу пп
Причем желательно брать с собой в дорогу не в пакетиках, а в стаканах быстрого приготовления. Путешествие не всегда дает возможность соблюдать правильное питание. Сразу после употребления она вызывает резкий скачок уровня сахара в крови, и вы действительно можете почувствовать себя бодрее. Обязательно согласуйте меню с остальными членами компании, чтобы избежать недовольств и не испортить себе настроение в начале отпуска.
Поэтому все новое лучше пробовать дома, а вот любимую еду в дорогу возьмите обязательно. Даже самое комфортное средство передвижения не гарантирует удобной посадки и приема пищи. Поэтому любая еда, которую вы берете с собой, должна быть такой, чтобы быстро и просто съесть без дополнительных сложностей. Продукты питания в дороге не должны быстро портиться, таять, крошиться, обладать резкими запахами: копченую рыбу или деликатесные виды сыров и колбас лучше оставить дома, особенно если вы путешествуете на поезде в окружении незнакомых людей.
Не самый лучший выбор — мягкие ягоды и фрукты: персики, абрикосы, вишня, клубника. Они быстро теряют вид, ими легко испачкать руки, одежду и пространство вокруг. Любимая многими жареная курица тоже не самый хороший вариант в дорогу: жир оставляет пятна и запахи, а после еды — много мусора. Возить с собой пакеты с отходами не самая лучшая идея. Жара — главная опасность для заготовок.
Даже незначительное повышение температуры может сказаться на качестве продуктов, а это уже риски для здоровья. Не переусердствуйте с рецептами: чем меньше ингредиентов, тем лучше. Собирая чемодан в дорогу, откажитесь от бутербродов и салатов с майонезом и другими тяжелыми соусами: они быстро портятся.
Если берете молочные или кисломолочные продукты в путь, то спланируйте так, чтобы съесть их в первые несколько часов. С точки зрения готовки и потребления пищи дорога в поезде — идеальный способ передвижения.
Она дает возможность приготовить еду прямо в вагоне: лапшу или пюре быстрого приготовления, кашу и суп. В поезде легко приготовить чай, кофе, да и в целом процесс потребления пищи не вызовет проблем. Чрезмерное увлечение продуктами быстрого приготовления со сложным химическим составом грозит болезнями желудка.
Стараетесь сохранить здоровье в норме? Не заваривайте в поезде лапшу, лучше приготовьте контейнер с полезным и здоровым обедом заранее. Не вся продукция быстро приготовления таит в себе угрозу: в магазинах легко купить овсяную и гречневую кашу быстрого приготовления, а также быстрый суп из чечевицы или гороха с хорошим составом.
С одной стороны, автомобиль дарит свободу: вы сами устанавливаете маршрут и можете планировать приемы пищи в заведениях. Но фастфуд на заправках или еда в придорожных ресторанах — плохая идея. Это не только вредная пища, но и потенциально опасная: легко подхватить пищевое отравление и испортить поездку. Для автомобиля не подходят удобные для поезда каша и лапша быстрого приготовления: найти необходимый в дороге кипяток проблематично, к тому же стоит экономить воду.
Поездка на автомобиле не обременена расписанием и четким маршрутом: при желании можете путешествовать столько, сколько захотите. Но если у вас нет дорожного холодильника, нужно планировать непрерывную езду не больше двух суток, иначе даже самая стойкая еда испортится. Собираясь в дорогу, отдавайте предпочтение порционным продуктам. В машине идеально съесть бутерброд, котлеты с отварными или запеченными брокколи и морковью на гарнир. Во время остановок — перекусить кашей или макаронами. Обязательно запаситесь достаточным количеством продуктов длительного хранения:.
Если берете соки, следите за тем, как их хранить: повышение температуры может плохо сказаться на качестве и в итоге привести к отравлению.
Поездка на дальние расстояния на автобусе требует особой подготовки. Не получится взять с собой много вещей, это касается и еды тоже. Распределяя багаж, все питание забирайте в салон: в багажном отделении, как правило, не работают кондиционеры и качество продуктов неизбежно ухудшается. В самом салоне мало места для полноценного приема пищи, поэтому каждое блюдо должность быть упаковано так, чтобы легко достать, поесть и убрать остатки упаковки.
Ребенка а иногда и взрослого может укачивать. Учитывайте этот фактор и берите с собой аптечку. В салоне автобуса разогревать заранее приготовленное негде, невозможно приготовить кашу или суп. Поэтому, собираясь в дорогу на этом виде транспорта, отдайте предпочтения удобным продуктам, например:.
У ВАС ЕСТЬ ЛАВАШ? НАУЧИЛА ВСЕХ ПОДРУГ ГОТОВИТЬ ТАКУЮ ВКУСНЯШКУ! ПОДРУЖКИ В ВОСТОРГЕ ОТ РЕЗУЛЬТАТА!🥰Контейнеры с кашами или пастой в автобус брать не стоит: они могут рассыпаться и создать много проблем. А вот небольшие бумажные пакеты с порционными продуктами будут кстати: они помогут утолить голод и не принесут лишних хлопот.
Поговорим о продуктах, которые обязательно должны быть в дорожном чемодане независимо от того, какое транспортное средство вы выбрали и куда держите путь. Продукты с долгим сроком годности. Это хлеб, сухие снеки, консервы, печенье, хлебцы, сухарики, сырокопченые продукты, сухофрукты. Эти продукты могут оставаться съедобными рекордно долгое время хлебцы и сухарики, к примеру, хранятся год , а значит, их можно есть не только в первый, но и во второй день пути, не опасаясь за здоровье.
Твердые овощи и фрукты. Перец, груши, яблоки, апельсины, морковь, бананы, сельдерей — полезный и быстрый перекус. Эти припасы удобно есть, ими сложно испачкаться, они будут уместны и в поезде, и в машине. Блюда, которые могут долго сохранять свежесть.
Еда в поезд. Полезная.Что может быть удобнее в дороге? Достаточно открыть банку, и полноценный продукт готов к употреблению. Однако есть и нюансы: избегайте брать в дорогу шпроты в масле и другие жирные подкопченные консервы, они могут вызвать расстройство пищеварения, особенно если съесть их натощак и всухомятку.
Помните, что в тепле стенки открытой жестяной банки начинают быстро окисляться, приводя к порче консервов. Если перед отъездом осталось время, можно приготовить мясные блюда самим. В дорогу можно взять немного мяса или курятины, запеченной в духовке с солью и специями, которые являются натуральными консервантами. Однако домашние деликатесы нужно съесть в первые часов пути, длительное путешествие они «не переживут».
Здесь есть, где разгуляться фантазии: черный, белый хлеб, сдобная выпечка, хлеб с различными добавками, печенье и сухарики - в вашем распоряжении все, что не содержит взбитых сливок и других скоропортящихся начинок.
Бисквит, кексы и изделия из песочного теста черствеют медленнее обычной сдобы, это можно взять на заметку, отправляясь в длительное путешествие. Выбирая печенье, остановитесь на том, которое меньше крошится.
Отлично поддаются транспортировке и хранению крекеры и сушки. В летнюю жару взять в дорогу питье даже важнее, чем еду. Достаточное количество жидкости необходимо, чтобы не перегреться и не лишиться сил от обезвоживания. Как правило, приобрести бутилированную воду по дороге не проблема, однако на первое время лучше прихватить с собой небольшое количество. Лучше, если это будет вода без газа: такой водой легко утолить жажду и разбавить горячий чай, принесенный проводницей в поезде.
Возьмите с собой нарезанный ломтиками лимон с сахаром. Его можно добавлять в воду и чай. Помимо витаминов и приятного аромата, самодельный лимонад освежит, придаст бодрости и смягчит симптомы укачивания. Если вы страдаете от кинетоза морской болезни , возьмите с собой имбирный напиток. Для его приготовления нужно 2 литра кипятка, см корня имбиря, измельченного на крупной терке, сок половины лимона, мед или сахар по вкусу. Все ингредиенты смешиваем, настаиваем до полного остывания, процеживаем и разливаем в удобную для транспортировки посуду.
По желанию можно добавить мяту. Имбирный напиток обладает необыкновенно приятным вкусом, легко утоляет жажду, отлично помогает победить симптомы укачивания, а также укрепляет иммунитет. Если вы собираетесь путешествовать на машине, обратите особое внимание на разработку дорожного меню:.
Не злоупотребляйте обильными и частыми перекусами: от них сильно клонит в сон. Планируйте приемы пищи не чаще, чем один раз за часов пути. Предпочтение следует отдать богатой углеводами пище: глюкоза очень важна для нормальной деятельности головного мозга и хорошей скорости реакции. Простые сахара обеспечивают нервные клетки быстрой энергией, снимают стресс от вождения, повышают работоспособность. В доступном для водителя месте должно находиться питье. Удобнее всего использовать автомобильную термокружку: у нее есть крышка-непроливайка, она легко фиксируется в подстаканнике автомобиля и хорошо держит температуру жидкости: как горячего чая, так и прохладной минералки.
Кофе, крепкий чай, колу и энергетические напитки лучше совсем не использовать за рулем. Кофеин, входящий в их состав, обладает обманчивым действием: создавая эффект бодрости, он притупляет чувство усталости и сонливости. Водитель, принявший изрядную дозу кофеина, часто переоценивает свои силы. И об этом я тоже писала на канале. В статье о том как мы готовимся к длительной поездке, я даже выложила фото продуктов, которые мы тогда взяли с собой в поезд.
Сейчас смотрю на это фото и волосы встают дыбом. Неужели мы все это съели?? И это на фотографии еще не все продукты, что мы брали с собой. Были еще жареные стейки, копченая колбаса, сыр, хлеб, соленые и свежие огурцы.
Но ужасает даже не количество все-таки мы ехали двое суток, а это минимум 6 приемов пищи , а именно качество и полезность продуктов. Это же куча сладостей и концентратов! Сейчас, коли мы встали на путь ПП, надо пересмотреть свой дорожный паек.
В прошлой статье про поездку на поезде мне понравились комментарии одной из наших читательниц, которая расписала все свое меню в поезде. Жаль, не могу найти ее советы среди огромного количества комментариев.
Ланч-бокс: ПЕРЕКУСЫ с собой. На работу/в школу/в дорогуОна даже супы в поезде заваривала, салаты делала, брала с собой паровые котлетки вместо колбас. А еще в комментариях разгорелись споры: воняют ли вареные яйца и можно ли их брать в поезд, все-таки, это общественное место:. Мы с мужем вареные яйца вообще редко едим и в поезд их никогда не брали. Дома на завтраки предпочитаем готоаить различные омлеты, яичницы, овсяноблины. Но вот сейчас, наверное, придется взять с собой вареные яйца на завтрак, яичницу-то в поезде не пожаришь.
Из мясного мы хотим взять в поезд куриные котлетки или куриную грудку, запеченную в фольге. Колбасу мы покупать, конечно, не будем. Еще на завтрак возьмем с собой любимый сыр Сулугуни, так как его можно есть без хлеба, он и сам по себе очень вкусный.
