Диета на морепродуктах
Диет-меню будет отличаться не только вкусом, но и пользой. Поговорим о питании. Мифы и правда о ЗОЖ.
Монодиета на морепродуктах креветки, мидии, минтай, треска Польза монодиеты на морепродуктах: Монодиета на морепродуктах обеспечивает наш организм жирными Омега-3 кислотами, полноценными белками, а также огромным количеством йода , фосфора , цинка , меди , кальция и других важных элементов.
Суть монодиеты на морепродуктах: Суть монодиеты на морепродуктах основывается на том, что в течение дня кушать можно только рыбу и морепродукты. Рецепт монодиеты на морепродуктах: Существует несколько видов монодиет на морепродуктах, разработанных диетологами — это кратковременная диета и диета длительного действия.
Рецепт диеты, рассчитанной на дня: Завтрак: грамм отварных креветок , заправленный лимонным соком ; Обед: салат из грамм морепродуктов мидии , рапаны, креветки , ламинария , заправить лимонным соком ; Полдник: 1 стакан нежирного кефира ; Ужин: грамм отварной рыбы нежирных пород хек , треска , карась , минтай и др. Диета длительного действия рассчитана на 6 дней: Потеря веса — кг. Примерное меню: Завтрак: тосты из хлеба с отрубями, салат из морской капусты и зелёный чай ; Обед: суп из морепродуктов, овощной салат и что-нибудь из фруктов; Полдник: фруктовый сок, зерновой хлебец, порция нежирного йогурта , 1 банан ; Ужин: рыбная котлета, приготовленная на пару, овощной салат, что-нибудь из фруктов можно съесть банан , грушу , персик или пару слив.
Отзывы о монодиете на морепродуктах: Монодиета из морепродуктов является сытной и разнообразной, а если вы любите рыбу и морепродукты, то советуем выбрать этот вид диеты. Другие модные диеты:. Пост: диета или состояние души? Как совмещать ПП и работу.
Как приготовить мясо по-французски. Опрос Пользуетесь ли вы доставкой продуктов на дом? Старые опросы. Случайная картинка. Хлеб Идеальная фигура. Грушевый нектар. Мидии Афанасий холодного копчения. Стерлядь свежая. Скумбрия консервированная. Молоко Тёма детское 3. Даниссимо Крем-брюле.
Диета 5П. Морепродукты. Часть1. Рецепты блюд из кальмаров, мидий и креветок.Последнее Статья — Как правильно взвесить продукты при подсчете калорий. Статья — Решиться нельзя бояться. Статья — Куда съездить с ребенком на выходные или в каникулы. Продукт — Напиток Овсяша соево-банановый 1. Продукт — Напиток Овсяша овсяный 3. Продукт — Напиток Овсяша миндальный 1. Продукт — Напиток Овсяша гречневое молоко 1. Продукт — Осьминог Дальпико Ароматный кусок копченый охлажденный. Продукт — Коктейль Моремания морской свежемороженый. Статья — Топ-3 типов жиросжигателей для похудения.
В некоторых диетах на морепродуктах их разработчики вводят в меню и рыбу. Сегодня мы ознакомим вас с некоторыми методиками похудения, основанными на употреблении морских даров. Выбирайте для себя любую диету. Диет-меню будет отличаться не только вкусом, но и пользой. Монодиета на морепродуктах - самый короткий вариант похудения.
Длится такой диет-курс дня, весовые потери составляют килограмма. Продлевать диету крайне нежелательно. Согласно правилам монодиеты можно кушать только морепродукты и рыбу небольшими порциями около г трижды в день.
На ужин можно чуть урезать размер порции до г и выпить стакан нежирного кефира. Предусмотрен также полдник, состоящий из стакана этого кисломолочного напитка.
Употреблять фрукты, овощи и другие продукты запрещено. Для заправки блюд можно использовать свежевыжатый сок лимона. Выбирайте рыбу нежирных пород например, треску, минтай, хек, карась. Питьевой рацион - негазированная вода , зеленый чай , черный кофе , травяные отвары. Сахар - под запретом. Диета на морепродуктах , ключевым блюдом которой выступает суп из морепродуктов , длится 6 дней.
Потери веса - кг. Помимо супа из морепродуктов разрешено кушать овощи, фрукты, твердый сыр, свежевыжатый сок, отрубной хлеб , несладкие хлопья , йогурт. Рекомендовано устроить четыре дневных трапезы. При приготовлении блюд нельзя использовать жиры и масла, но можно добавлять в них лимонный сок. Строго противопоказаны соль , сахар в любом виде , алкоголь.
Как приготовить суп? Рецептов диетического супа из морепродуктов в интернете можно найти много. Не станем сейчас описывать каждый из них, вам будет легче выбрать самим понравившийся вариант приготовления супа. Фантазируйте, каждый день используйте разные ингредиенты, и тогда такой супчик войдет в ваш рацион не только на время диеты, а станет любимым блюдом надолго.
Для любителей кальмаров разработана классическая недельная диета на кальмарах. Потери веса на ней, в среднем, составляют 1 кг в сутки. Все семь дней предусмотрен одинаковый трехразовый рацион питания, включающий кальмары, некрахмалистые овощи, морковный и яблочный сок, яблоки , нежирный сыр.
От перекусов рекомендовано отказаться. Можно пить чай, кофе, но без добавления сахара.
Топ 10 Самых Вкусных Блюд из Морепродуктов - Блюда из МорепродуктовПример рациона монодиеты на морепродуктах на 4 дня Завтрак: г отварных креветок, заправленных соком лимона. Обед: салат из г морепродуктов рапанов, мидий, креветок, ламинарий , заправленный лимонным соком. Полдник: стакан кефира. Ужин: г нежирной рыбы в отварном виде и стакан кефира. Пример рациона диеты на морепродуктах на 6 дней Завтрак: пара тостов из отрубного хлеба; порция салатика из морской капусты; чашка зеленого чая.
Обед: пиала супа из морепродуктов; салат из любых овощей; яблоко. Полдник: сок из свежевыжатых фруктов; зерновой хлебец; банан ; нежирный йогурт. Ужин: паровая рыбная котлета; 2 томата; груша или пара слив. Пример рациона диеты на кальмарах на 7 дней Завтрак: салат используем огурцы, помидоры, кальмары ; свежевыжатый сок из моркови.
Исключите ЭТИ 7 продуктов из рациона и начнете ХУДЕТЬ! (даже арбуз нельзя?)Обед: отварные кальмары; два свежих или запеченных яблока. Ужин: кальмары в отварном виде; ломтик сыра минимальной жирности; яблочный сок. Практиковать любой вариант диеты на морепродуктах не рекомендовано, как минимум, ближайший месяц.
Все диеты по алфавиту Добавить в избранное. Диета на морепродуктах, 6 дней, -4 кг Похудение до 4 кг за 6 дней.
