Быстрый пп десерт, Рецепты десертов без сахара: правильное питание | Меню недели

Быстрый пп десерт

Большинство любимых сладостей не самые полезные. Ингредиенты: Банан , Мука рисовая , Яйцо. Торт получается очень нежным и вкусным.




Оставь чизкейк остывать в духовке. Из всех аналогичных рецептов этот — один из самых удачных по пропорциям и результату. Рассказываем подробнее! Тебе понадобится: 2 яйца, 1 банан, 50 г овсяных хлопьев, 0,5 ч. Приготовление: Измельчи орехи с овсянкой в блендере. Добавь яйца, специи, крупно нарезанный банан и разрыхлитель, и снова измельчи до однородности.

Выливай оладьи на смазанную кокосовым маслом сковородку ложкой и жарь с двух сторон до румяности. ПП панна-котта на основе кокосового молока будет еще вкуснее, если взять настоящее густое молоко из жестяной банки.

Ешь сладкое и худей! Десерты для Похудения! Вкусные и полезные десерты без сахара

Обычно они есть в отделах для азиатской кухни. Тебе понадобится: мл кокосового молока, 1,5 стакана апельсинового сока, подсластитель, 1 ст. Приготовление: Смешай треть апельсинового сока с кокосовым молоком, крахмалом, подсластителем и третью агар-агара. Доведи до кипения и провари минуту, помешивая. Влей массу в формочки и отправь в холодильник до застывания.

Смешай оставшийся апельсиновый сок с агар-агаром, прокипяти, залей вторым слоем десерта и снова дай ему застыть.

Нежнейший мусс приводит в восторг детей и взрослых. Посыпь его какао и ягодами или тертым черным шоколадом при подаче. Тебе понадобится: г творога, финика, мл йогурта, 1 ч.

Приготовление: Измельчи орехи в кофемолке. Сложи все ингредиенты в блендер и взбей до однородности. Отправь мусс на 20 минут в холодильник и подавай. Кето-десерты: 20 рецептов, которые придутся по вкусу каждому. Для него тебе потребуется свежий тонкий лаваш. Хоть там и есть пшеничная мука, в нем минимум калорий и точно нет добавок. Тебе понадобится: 1 лист лаваша, г творога, 2 яйца, 90 г мака, сахарозаменитель. Приготовление: Залей мак кипятком минут на 40, пока он не разбухнет.

Смешай творог, 1 яйцо и 1 яичный белок. Мак откинь на сито, дай стечь и тоже добавь к творогу. Смажь лаваш начинкой, сверни и отправь на минут в духовку при градусах. Даже те самые любимые пирожные-корзинки из детства легко адаптировать под правильное питание! Тебе понадобится: г творога, 2 яйца, г рисовой муки, 40 г кокосового масла, подсластитель, г творожного сыра, г ягоды.

Приготовление: Смешай до однородности перетертый творог, яйца, кокосовое масло, подсластитель и рисовую муку. Сформируй корзинки в формочках для кексов, наколи дно вилкой и запекай их 20 минут при градусах в духовке.

Когда корзинки остынут, наполни их творожным сыром и ягодами. Нежный и легкий диетический тирамису без сахара станет оригинальной ПП альтернативой классическому десерту. Тебе понадобится: г творога, 1 яйцо, 1 банан, 0,5 ч.

А вы знаете,что БЛИНЫ можно есть при похудении?Делюсь рецептом на МАСЛЕНИЦУ

Приготовление: Измельчи банан в блендере с яйцом, кефиром и сахзамом. Добавь муку, разрыхлитель и какао, и снова взбей. Выложи массу в небольшую форму и отправь на 15 минут в духовку или на 3 минуты в микроволновку на максимальной мощности.

Полностью охлади и нарежь бисквит. Смешай творог с подсластителем и парой ложек заваренного кофе до мягкой однородной консистенции. Выложи часть крема в форму. Сверху выложи смоченные в кофе кусочки бисквита, и продолжай чередовать слои. Оставь десерт на час в холодильнике. Идеальное быстрое мороженое без молока и сливок всего из двух основных ингредиентов. Можешь добавить ложки какао по желанию.

Овсянка и Яблоко! Самый простой ПП ТОРТ НА СКОВОРОДЕ без муки и без сахара

Тебе понадобится: 2 переспевших банана, 50 мл кокосового молока. Приготовление: Нарежь бананы кружочками и оставь на ночь в морозилке. Отправь их в блендер и хорошенько взбей вместе с кокосовым молоком. Разложи мороженое по креманкам. Семена чиа стали одной из любимых добавок в наше время. Они достаточно калорийны, поэтому отлично насыщают.

Но при этом очень полезны! Тебе понадобится: 1 ст. Приготовление: Залей семена чиа и измельченные овсяные хлопья кефиром на пару часов или на ночь. Добавь специи, подсластитель и нарезанные фрукты, и подавай пудинг. Одно из самых необычных ПП желе, которое только можно придумать!

ПП десерты - лучших пошаговых рецептов с фото и видео

Обязательно попробуй при случае. Тебе понадобится: г кефира, 2 банана, 1 ст. Приготовление: Залей желатин водой, дай ему набухнуть и нагрей до растворения. Измельчи банан и кефир в блендере, смешай с желатином и разлей смесь по стаканам.

Оставь на час в холодильнике и посыпь рублеными орехами. Такие конфеты не надо ни готовить, ни запекать, ни оставлять застывать в холодильнике. Тебе понадобится: 50 г инжира, 50 г кураги, 50 г изюма, 50 г чернослива, 50 г орехов, 2 ст.

Приготовление: Залей все сухофруткы водой минут на Орехи подсуши на сковороде или в духовке. Отправь все ингредиенты в блендер и измельчи до однородности. Сформируй аккуратные конфеты. Лови ПП вариацию классического итальянского десерта на основе творога и тыквенной мякоти. По желанию добавь в массу немного мака или рубленых орехов. Ну, что? Тебе уже захотелось побаловать себя вкусненьким? Тогда выбирай любой рецепт, который тебе по душе, вернее, по вкусу. Но прежде хотим предостеречь тебя от ошибки, которую особенно часто допускают те, кто сидит на диете.

ПП десерты с творогом популярны, и в этом нет ничего удивительного. Ведь этот молочный продукт - идеальный компонент правильного и здорового питания. Во-первых, его энергетическая ценность намного ниже. Во-вторых, из него удалены необходимые организму человека элементы - жирорастворимые витамины, цинк, фтор, фолиевая кислота. В третьих, обезжиренный продукт становится просто невкусным, и недобросовестные производители добавляют синтетические усилители вкуса.

Смешай творог с яичным желтком, подсластителем и мукой. Скатай шарики диаметром ,5 см. В каждый шарик заверни одну дольку шоколада так, чтобы она полностью была внутри. Сформируй окончательную форму сырника и обжаривай его с двух сторон до подрумянивания на антипригарной сковороде.

А если тебе удобнее читать наши полезные материалы с телефона или планшета, то мобильное приложение как раз подойдет для этих целей. По этому рецепту ПП из творога легко и быстро ты приготовишь изумительно вкусные корзиночки с малиной. Смешай в емкости все ингредиенты для теста.

Вымеси его и раздели на 12 равных частей. Каждую часть выложи в форму для кексов и сформируй корзиночки. Чтобы тесто в процессе выпечки не вздувалось и корзиночки не потрескались, предварительно проколи их вилкой. Изделия подрумянились? Доставай противень из духовки и освобождай корзиночки из формы. Пока они остывают, займись начинкой. Смешай творожный сыр с подсластителем, заполни им уже остывшие корзиночки и укрась сверху малиной.

Помести в холодильник на час, чтобы начинка застыла. Доставай диетический десерт и наслаждайся легким и полезным блюдом. Соедини в миске творог, яйцо и прочие ингредиенты для теста, хорошо вымеси массу и раздели на 6 равных частей.

Из каждой части сформируй шарик с углублением для начинки. Подготовь начинку - смешай творог с яйцом и подсластителем, заполни углубления в шариках. Измельчи банан - вилкой или в блендере. Всего 30 минут и диетический десерт готов, можешь подавать на стол. На минут залей мак крутым кипятком - вода должна покрывать зерна слоем см. За это время мак напитается водой и увеличится в объеме. В творог добавь одно целое яйцо и белок от второго желток пригодится для смазывания.

Откинь мак на сито, затем смешай его с творожной массой и подсластителем. Намажь лаваш полученной смесью, сверни в рулет. Через минут легкий десерт готов. Быстро и вкусно - нарезай на кусочки и подавай к чаю или кофе. Смешай все ингредиенты банан предварительно разомни вилкой. Лаваш разрежь на полоски шириной см. Творожную смесь вместе с бананом выложи на край полоски и сверни в форме треугольника. Обжарь до подрумянивания на сковороде с антипригарным покрытием.

Все вышеперечисленные ПП десерты, что называется - на скорую руку. Готовить их легко и быстро. Но мы предлагаем тебе рецепты очень простых ПП десертов без выпечки. Их приготовление займет у тебя буквально несколько минут. Предварительно замороженные кружочки бананов положи в блендер, добавь молоко и хорошо взбей. Добавь какао-порошок, перемешай. Разложи в креманки и наслаждайся!

Сухофрукты залей горячей водой минут на Орехи подсуши в духовке и растолки. Сухофрукты мелко нарежь или пропусти через блендер.

Добавь к сухофруктам ореховую массу и вымеси смесь, постепенно добавляя мед. Сформируй шарики, обваляй их в кунжуте или маке.

ПП десерты - 10+ простых и вкусных рецептов сладостей для похудения

Если хочется разнообразить простые рецепты ПП конфет, добавь шоколадную крошку или цедру лимона. Конфеты можешь дегустировать сразу, оставшийся десерт храни в холодильнике. Кстати, ты можешь разнообразить этот один из самых простых рецептов ПП десертов без выпечки, добавив не только чернику и вишню, но любые другие фрукты, ягоды или сухофрукты.