Постные завтраки на каждый день
Мед - 1 ст. Утром вам останется просто прогреть кашу в духовке или микроволновке. Готовится он долго, но просто. Добавьте побольше специй и пряной зелени, получится очень вкусно.
Для начала очищаем от кожуры и натираем на терке половину небольшого кабачка и отжимаем из него лишнюю жидкость. Средних размеров яблоко так же очищаем от кожуры и нарезаем тонкими ломтиками. В отдельной миске смешиваем 4 ст. Не прекращая помешивать, соединяем эту смесь с кабачками и яблоками. В результате тесто должно приобрести консистенцию густой сметаны.
Хорошенько разогреваем сковороду с растительным маслом, с помощью ложки формируем оладьи и обжариваем их по 2—3 минуты с каждой стороны.
Вкусные сытные бутерброды — отличный постный завтрак на скорую руку. Колбасу с сыром в этом случае нам заменит густая фасолевая паста. Разогреваем сковороду с оливковым маслом и пару минут обжариваем до прозрачности нашинкованную луковицу. Сливаем лишнюю жидкость из —граммовой банки с красной консервированной фасолью и высыпаем ее на сковороду.
Тщательно разминая ее вилкой, выдерживаем на среднем огне 5 минут. Далее добавляем к фасоли небольшой, нарезанный кубиками помидор, мелко порезанные стебель сельдерея, зубчик чеснока и несколько веточек укропа. Полученную массу солим и перчим по вкусу, хорошо перемешиваем, можно довести до однородной массы в блендере. А пока она остывает, подсушиваем два ломтика ржаного или цельнозернового хлеба в микроволновке. Затем щедро намазываем их фасолевой пастой и украшаем лепестками петрушки и кинзы.
Разумеется, постные каши на завтрак из любых круп можно смело включать в утреннее меню. Отсутствие молока и сливочного масла с пользой компенсируют не менее вкусные ингредиенты.
Так, в манную кашу можно добавить немного ягодного киселя. А традиционную овсянку сварить на фруктовом соке или положить в нее сухофрукты с орехами. Сочная мякоть тыквы тоже способна преобразить вашу любимую кашу. В небольшой кастрюле нагреваем 2 стакана воды. Пока она закипает, промываем под холодной водой стакан пшенной крупы и нарезаем небольшими кусочками г сырой тыквы.
В кипящую воду сначала кладем тыкву, затем высыпаем пшено и солим по вкусу. Варим кашу 20 минут на небольшом огне, постоянно помешивая. При желании можно добавить сюда горсть изюма, предварительно распаренного в кипятке.
Сложнее всего приходится заядлым любителям творога и кисломолочных продуктов, потому что на время поста от любимых лакомств приходится отказываться. Между тем, альтернатива есть — приготовить вкусный постный завтрак из тофу.
Этот соевый сыр с высоким содержанием растительного белка успешно заменит не только творог, но и обычный сыр и даже мясо. На завтрак из тофу лучше всего приготовить полезный овощной салат. Молоко овсяное - г Соль - щепоть Стевия - 1 ст. Банан - 1 шт. Масло растительное - для жарки. Постные оладьи с яблоками и овсянкой. Румяные оладьи на основе муки из овсяных хлопьев с натёртыми свежими яблоками, обжаренные на сковороде.
Без использования яиц и молока. Ингредиенты Овсяные хлопья - г Яблоки - 2 шт. Вода - мл Мука пшеничная - 2 ст. Разрыхлитель - 0. Сахар - 1 ст. Соль - по вкусу Масло растительное для жарки - 2 ст. Вкусное и полезное блюдо. Подаётся на завтрак в тёплом виде со свежими овощами и зеленью. Варить можно на воде или молоке, у меня - на воде.
Ингредиенты Овсянка — 1 стакан Вода — ,5 стакана Лён — 1 ст. Соль — 0,5 ч. Ингредиенты Тыква свежая - г Пшено - г Лук репчатый - 1 шт. Масло растительное - 3 ст. Соль - по вкусу Перец Специи для мяса. Ингредиенты Геркулес - 1 стакан Вода - 1 стакан Цукаты - 30 г Орехи - 50 г Сухофрукты - 30 г Соль - 1 щепотка Свежие фрукты - для подачи. Ингредиенты Кускус - 70 г Курага - шт. Изюм - 1 горсть Чернослив - шт. Сахар - 1 ч. Цукаты - 1 ст. Постные оладьи из кабачков и картофеля.
Картофель отваривают в кожуре до полуготовности, натирают вместе с кабачком, добавляют муку, соль и перец, формируют оладьи и жарят в масле. Ингредиенты Картофель мелкий - 3 шт. Кабачок - 1 шт. Лук или чеснок - по вкусу Укроп - несколько веточек Мука - ст. Соль и перец - по вкусу Масло - для жарки. Кисель из овсяных хлопьев без крахмала с липовым медом. Суперполезный кисель из овсяных хлопьев с липовым мёдом - отличное блюдо для постного завтрака или ужина.
Подходит для диетического питания. Ингредиенты Овсяные хлопья - г Вода - мл Мед липовый - 50 г. Приготовим вкусные и пышные постные оладушки на воде из самых простых ингредиентов!
А чтобы разнообразить - сделаем оладьи с припеком! Ингредиенты Мука пшеничная — 2 стакана Вода тёплая — 1 стакан Дрожжи быстродействующие — 1 ч. Сахар — 1 ст. Масло растительное — 1 ст. Тыквенный смузи с облепихой и бананом. Ингредиенты Мякоть тыквы свежая или замороженная - г Облепиха свежая или замороженная - г Банан средний - 1 шт.
Вода - мл Корица - 0,5 ч. Ингредиенты Рис длиннозерный — 0,5 стакана Курага — 4 шт. Чернослив — 6 шт. Изюм — 30 г Финики — 6 шт. Сливочное масло — 20 г Вода — 1,5 стакана Соль — щепотка. Ингредиенты Апельсин сок - Копченая паприка — 0. Кумин молотый — 0. Соль — по вкусу Молотый красный перец — по вкусу Вода — ст. Сахар - от 1 ч. Соль - 1 щепотка Растительное масло - до 2 ст. Ингредиенты Семена льна - ст. Ингредиенты Мука - 1 стакан; Капустный маринад - 1 стакан; Сода - 0,5 ч.
Простой рецепт приготовления овсяной каши из минимального набора ингредиентов. По рецепту овсянка варится в кастрюльке около получаса.
Ингредиенты Овсяные хлопья - 1 стакан Вода - 2,5 стакана Соль - по вкусу Сахар или мед - по вкусу. Корица — по вкусу Мёд — 1 ч. Сливочное масло — 20 г. Ингредиенты Мука - г Вода - мл Дрожжи сухие - 1 ч. Масло растительное - 1 ст. Соль - 0. Ингредиенты Нутовая мука — г Куркума — 0. Семена тмина — 0. Кориандр — 1 ч.
Ингредиенты Перловая крупа - г Морковь - 1 шт. Лук репчатый - 1 шт. Соль - по вкусу Перец любой - по вкусу Хмели-сунели - щепотка. Ингредиенты Пшено - 1 стакан Тыква мякоть - г Вода - 2. Соль - 1 ч. Курага Мёд. Смузи с хурмой, бананом и апельсином. Полностью натуральный смузи, приготовленный в домашних условиях - это гарантия того, что Вы точно знаете состав и можете регулировать сладость Ингредиенты Хурма - 1 шт. Апельсин - 1 шт. Корица молотая - 1 щепотка Мята - для украшения.
Тыква, запеченная с яблоками и изюмом. Очень простой фруктовый десерт из тыквы, яблок и изюма с медом и корицей. Можно подать на завтрак или ужин. Блюдо наверняка понравится детям. Ингредиенты Тыква - г сладкие яблоки - 2 шт. Блины на воде без яиц. Простой и быстрый рецепт блинов на воде без яиц. Особенно хороши такие блины постящимся людям и соблюдающим диету. Обязательным условием Ингредиенты Вода кипяченая холодная - мл Мука - г Сахар - ст.
Масло растительное - 6 ст. Сода пищевая - 2 г Соль - 1 щепотка. Смузи с хурмой и клубникой. Хурма - полезная и вкусная, ее солнечный цвет радует глаз, а сочная мякоть может быть основой многих десертных блюд и Ингредиенты Клубника - г Хурма - 1 шт.
Мята - для украшения. Смузи из сельдерея, яблока и киви. Начинаем свой день правильно, пьем зеленый смузи из сельдерея, яблока и киви!
При желании можно подсластить напиток медом. Ингредиенты Киви - 1 шт. Сельдерей стеблевой- 30 г Яблоко - г Салатные листья - 10 г Петрушка - 5 г Мед - по желанию Вода минеральная без газа - по желанию. Яблочный мусс с манкой. Очень вкусный мусс с яблоками и корицей на манной крупе. Яблоки отвариваются с сахаром, манкой и корицей, а затем пробиваются блендером. Ингредиенты Яблоки очищенные - г Вода - мл Сахар - 3 ст. Манная крупа - 2 ст. Корица - 1 ч. Кукурузная каша на воде.
Постная кукурузная каша с мёдом - это вкусно, полезно и безопасно для всех, кому противопоказан глютен.
ПОСТНОЕ МЕНЮ на КАЖДЫЙ ДЕНЬ! - 5 Очень ВКУСНЫХ Постных Рецептов (Завтрак, Обед, Ужин, Выпечка к чаю)Ингредиенты Вода - мл Кукурузная крупа полента - 2 ст. Соль - по вкусу Мёд - по вкусу. Постная коврижка с вареньем. Для приготовления постной коврижки с вареньем в мультиварке готовлю продукты по списку. Ингредиенты Тесто: Вода — 1,5 стакана Чай черный в пакетиках — 10 шт.
Мед — 4 ст. Сахар — 1 стакан Мука пшеничная — 2,5 стакана Масло растительное — 1 стакан Сода — 1,5 ч. Дополнительно: Масло растительное — 1 ч. Постные драники из картошки. Родина драников - это Белоруссия, но пользуются они популярностью у многих национальностей, ведь это вкуснейшие жареные картофельные оладьи с луком. Ингредиенты Картофель - г Лук репчатый - 1 шт. Масло для жарки - 1 ст. Запеченные яблоки для детей. Запечённые яблоки - это вкуснейшее блюдо, которое может стать отличным завтраком, десертом или перекусом.
Детки очень любят разные вкусные штучки. Ингредиенты Яблоки - 2 шт.
3 варианта ЗАВТРАКОВ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬКорица - 0,5 ч. Постный пирог с вареньем. Этот пирог понравится тем, кто не приемлет в выпечке много масла и яиц, а также пригодится в постные дни, чтобы Ингредиенты Мука - 1.
Сода - 0. Уксус столовый - 1 ст. Ванилин - 1 г Соль - 1 щепотка Масло растительное - 50 мл. Холодный персиковый чай — ароматный и вкусный освежающий напиток, который можно приготовить за несколько минут из четырех базовых ингредиентов. Ингредиенты Персики — 3 шт.
Смузи с хурмой и тыквенным пюре. Осенью, в сентябре-октябре, - разгар сбора урожая тыквы, и в это же время на рынках появляется вкуснейшая хурма. Ингредиенты Хурма - 2 шт. Тыква мякоть - г Сок лимонный - 2 ст. Сок апельсиновый - мл Ванилин - по вкусу Мята - для украшения. Тыквенный смузи с яблоками. Тыква — это вкусный, полезный, малокалорийный диетический продукт. В мякоти тыквы содержится много каротина, витаминов и различных минеральных веществ.
Ингредиенты Мякоть тыквы свежая или замороженная - г Яблоко - г Вода - мл Мед - 2 ч. Постные тонкие блины с дырочками. Тонкие постные блины с дырочками — вкуснейшее традиционное блюдо русской кухни. Постный «блинный» рецепт подойдет православным христианам, кто соблюдает все Ингредиенты Мука пшеничная — г Вода — 1 стакан Масло подсолнечное — 3 ст.
Разрыхлитель теста — 2 щепотки Соль — 2 щепотки Сахар — 2 ст. Опара — 1 стакан Для опары: Мука пшеничная - 1 ст. Вода теплая - 0,5 стакана.
Израилетяне готовят табули с кускусом и добавляют свежие огурцы, оливки и специи. Ужин в восточном стиле от от кулинарного блогера Петра Голавского. Начнем с самого простого постного завтрака - с каши. Постную кашу приготовить довольно просто, достаточно заменить обычное коровье молоко на воду или любое альтернативное молоко - кокосовое, рисовое, миндальное, овсяное.
Добавьте в кашу фрукты, варенье, ягоды, мед, орехи - вкусный постный завтрак готов. Не забывайте еще один вариант каши на завтрак - модный боул. Это миска каши, на которую выложены разные дополнения.
Это могут быть различные сырые и приготовленные овощи, кубики тофу, зелень, орехи и семечки. Можно собрать и сладкий боул с фруктами, ягодами, ореховой пастой. Следующий вариант постного завтрака - самые разные блины, оладьи, лепешки, благо рецептов таких блюд предостаточно. Подавайте их со свежжими или припущенными фруктами и ягодами, вареньем, медом. На постный завтрак можно приготовить и бутерброды или тосты. Если очень хочется, сейчас можно использовать постную колбасу и постный сыр, жареный тофу, паштеты из бобовых, жареные и свежие овощи.
Добавьте к бутерброду какой-нибудь вкусный соус, например, песто. Также можно приготовить роллы из лаваша или горячие конвертики из лаваша с начинкой. Те, кто не мыслит своего утра без яичницы, советуем приготовить любимое блюдо из тофу.
Добавьте побольше специй и пряной зелени, получится очень вкусно. Не забывайте про фрукты! Готовьте смузи, витаминные коктейли, фруктовые салаты - все это добавит вашему постному завтраку порцию витаминов.
Так приятно начать неспешное воскресное утро со вкусных блинчиков и чашки чая. Пирог-перевертыш с карамельными мандаринами и шоколадно-ореховым тестом. Главная Постный завтрак Постный завтрак. В избранное Поделиться.
Для людей, соблюдающих пост, завтрак может стать настоящей проблемой. Ведь он должен быть сбалансированным, сытным, вкусным и при этом постным, то есть не должен содержать мяса, рыбы, сыра, яиц и молочных продуктов.
Задача непростая, но решаемая. Читать далее. Постная каша 98 рецептов. Постные блины 25 рецептов. По популярности. Киноа с овощами и шиитаке Свежие шиитаке можно заменить сушеными, замочив их на 12 ч и использовав настой для варки киноа. Суворовская каша Суворовская каша носит такое «имя» вполне обоснованно: с ним связана особая история. Гречневая каша с овощами Гречневая каша с овощами — блюдо довольно необычное, даже неожиданное.
Пшенная каша с грушами и сухофруктами Пшенная каша с грушей и изюмом на завтрак - отличное начало дня. Рисовая каша в мультиварке Приготовьте рисовую кашу в мультиварке по нашему рецепту: удивите близких весьма необычным, пряным, поистине индийским вкусом блюда. Рисовая каша с клубникой Приготовьте рисовую кашу с клубникой и убедитесь, что даже самое обычное блюдо можно превратить в изысканное, если подойти к делу с кулинарной фантазией. Рисовая каша с курагой и апельсиновым соком Рисовая каша с курагой и апельсиновым соком понравится даже тем, кто обычно не испытывает восторга от традиционной, которая нередко подается на завтрак.
Овсянка с яблоком Овсянка с яблоком — необыкновенно вкусное блюдо, причем легкое, диетическое, поэтому готовить его можно хоть каждый день. Овсяная каша с овощами А вы готовили ли когда-нибудь овсяную кашу с овощами? Самые диетические блинчики Самые диетические блинчики те, что готовятся без яиц и коровьего молока.
Рисовая каша чана масала Блюдо индийской кухни чана масала обычно готовят из бобовых, обычно это нут. Булгур с овощами и грибами на сковороде Булгур с овощами и грибами на сковороде готовится по упрощенной технологии китайского жареного риса. Постные блинчики с припеком из тыквы Те, кто не постится, могут есть эти блины со сметаной.
Блинный пирог с кабачковой икрой Постный блинный пирог с кабачками и кабачковой икрой - для вегетарианцев и тех, кто соблюдает Пост. Летний ягодный кускус Скажите детям, что на завтрак у них будет кускус, и они зададут вам тысячу и один вопрос, потому что очень уж забавно и загадочно это звучит: «кускус».
Перловка с шампиньонами Перловка с шампиньонами по сути своей классическое сочетание крупы с теми или иными грибами. Каша с киноа и малиновым соусом Киноа - популярный суперфуд и ингредиент самых модных блюд. Перловая каша с овощами Такая каша на ужин поможет держать себя в форме весь год.
Постные блинчики с гречкой Предлагаем вам еще постный рецепт с гречкой. Полезный рецепт из зеленой гречки Зеленая гречка — модный тренд последних лет. Рисово-машевая каша Это простое блюдо очень требовательно к кастрюле — она должна быть обязательно с толстым дном. Ячневая каша с печеной тыквой и клюквой Давно ли вы в последний раз ели ячневую кашу? Постное ризотто с фундуком и карамелизованным луком Постное ризотто с фундуком и кармелизированным луком - доказательство того, что постное - не значит невкусное.
Гречневая каша с берберской смесью Все знают, что гречневая каша — это страшно полезно. Гречневая каша с вешенками Необычный способ приготовления гречневой каши точно удивит ваших близких. Гороховая каша Когда-то гороховая каша была очень популярным блюдом, причем не только среди бедных слоев населения, как думают многие.
Гречка с жареным луком и свежим огурцом Это блюдо можно подать горячим или в качестве салата, предварительно заправив его постной сметаной и посыпав мелко нарезанным зеленым луком. Красная гречка. Рис в зеленом чае с лососем Это в меру заковыристое и необычное блюдо в азиатском стиле, которое готовится из известных многим продуктов.
Постные блины с припеком Для припека вы можете выбрать множество других продуктов: грибы, зеленый лук, любую зелень, запеченные овощи или рыбу — в разрешенные дни. Пряные корнеплоды с нутом и пшеном Часто еду без мяса называют скучной. Каша Северная Блюдо довольно простое, но есть пару хитростей.
Гречка с печеной тыквой. Гречневая каша с пряным постным молоком Если вы любите гречневую кашу, сваренную на коровьем молоке и поданную со сливочным маслом и сахаром, обязательно приготовьте это блюдо. Гречневая каша с грибами и жареным чесноком Гречневая каша с грибами и жареным чесноком - прекрасное самостоятельное блюдо или гарир для мясных блюд.
Рисовая каша с клубникой и кокосовым молоком. Киноа с клубникой. Гречневая каша с овощами и вешенками Гречка — несомненный фаворит русской кухни. Булгур с баклажанами и вешенками Блюда из булгура очень популярны в ближневосточной кулинарии. Каша с фруктами. Кокосовое карри из тыквы с булгуром Карри — довольно острое блюдо. Манная каша на соевом молоке Каша каше рознь. Киноа с кукурузой, помидорами и авокадо.
Коричневый рис с грибами.
