Калькулятор бжу для сушки
Калькулятор нормы нутриентов белков, жиров, углеводов создан на основе современных рекомендаций Ассоциации профессионалов фитнеса FPA. С чем это связано? Сохранить моё имя, email и адрес сайта в этом браузере для последующих моих комментариев. Отправить заявку. Главное отличие нашего калькулятора от аналогов — он предлагает диапазон значений, а не чётко фиксированную величину.
Но во время отдыха их лучше сократить. Калькулятор калорий Калькулятор калорий для похудения. Призываем пользователей сайта НЕ заниматься самолечением. Для обследования, назначения диеты, обращайтесь к диетологу или лечащему врачу. Ваш адрес email не будет опубликован. Сохранить моё имя, email и адрес сайта в этом браузере для последующих моих комментариев. Скидки на весы для похудения, скидки на кухонные принадлежности: весы кухонные, наборы кухонных ножей, наборы посуды и многое другое.
Перейти к содержимому. Ваш пол женский мужской Возраст Рост см Вес кг Образ жизни Ваш образ жизни Сидячий и малоподвижный Легкая активность упражнения раза в неделю Средняя активность тренировки раз в неделю Высокая активность высокие нагрузки каждый день Экстремально-высокая активность.
КБЖУ как рассчитать ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ и ДЛЯ НАБОРА МАССЫ 🥑 СОСТАВЬ ПРОГРАММУ САМ 👾МАРАФОН ДЕНЬ 3Автор: Аннушка Калькулятор калорий Калькулятор калорий для похудения. Следующая запись Энергетическая ценность белков жиров и углеводов. Добавить комментарий Отменить ответ Ваш адрес email не будет опубликован. Спорт — для здоровья, а не наоборот. Все результаты индивидуальны, зависят от каждого человека. BRM с англ. В калькуляторе представлены две самые популярные формулы для расчета суточной нормы калорий и потребления БЖУ: формула Харриса-Бенедикта; формула Миффлина-Сан Жеора.
Наш калькулятор рассчитывает суточную потребность в калориях, БЖУ, витаминах и минералах исходя из поставленной вами спортивной цели: похудение; набор массы; поддержание текущей формулы. Расчёт происходит в два этапа: рассчитывается базовый уровень метаболизма BMR с учётом вашего возраста, веса и роста; рассчитывается суточная норма калорийности, исходя из значения базального метаболизма, уровня вашей физической активности и спортивной цели.
В зависимости от того, какой у вас образ жизни, выбирается соответствующий коэффициент: Сидячий образ жизни — 1,2; Умеренная активность легкие физические нагрузки либо занятия раз в неделю — 1,; Средняя активность занятия раз в неделю — 1,55; Активные люди интенсивные нагрузки, занятия раз в неделю — 1,; Спортсмены и люди, выполняющие сходные нагрузки раз в неделю — 1,9.
Формула Миффлина-Сан Жеора Более новая формула, предложенная в х годах прошлого столетия. Расчёт происходит тоже в два этапа: определение скорости базового метаболизма; определение суточной калорийности в зависимости от поставленной цели.
Какая формула лучше Обе формулы дают приблизительный результат.
БЖУ НА turkeytps.ruьный рацион turkeytps.ru для СУШКИ.Частые вопросы Какие есть формулы расчета БЖУ? БЖУ — это белки, жиры и углеводы. В корзине добавлены товары из разных магазинов. Ваш возраст:. Не указано. Сбросить вес Набрать мышечную массу Поддерживать вес. Суточная норма калорий:.
Для чего вычислять норму КБЖУ. Нужна консультация? Подробно расскажем о нас, стоимости занятий и поможем подобрать идеальный план тренировок! Дополнительные услуги Персональные тренировки Корпоративный фитнес Детские секции Фитнес кафе Диагностика всего тела Студия загара и массажный салон Фитнес для организаций.
Акции Цены Расписание Фотогалерея Все услуги.
Отзывы Вакансии Вопрос - ответ Контакты. Выберите адрес:. Режим работы Пн-Пт - Сб-Вс - Адрес Ложевая ТЦ Милан 4 эт. Адрес Демонстрации ул. Адрес Максима Горького, 10Д. Режим работы Пн-Пт Сб-Вс Адрес Дружбы 8д Новомосковск. Режим работы Пн-Вс - Адрес Заводская 19 Донской. Адрес Беклемищева 27 ТЦ Талисман 3 эт.
Для Вас. Тренажерный зал Групповые занятия Зона единоборств Зона crossfit. Раздевалка и душевая Зона отдыха Магазин спортпита Корпоративный фитнес.
Заказать звонок.
