Десерт из семян чиа рецепт, Как приготовить чиа-пудинг: любимый десерт моделей, блогеров и фитоняшек
Капкейк Фитнес Мотивация. Сахар - По вкусу или заменитель сахара. Украсить кокосовой стружкой и шоколадом на свое усмотрение.
Поэтому не стоит удивляться тому, что актрисы, модели и блогеры нахваливают это блюдо. Хорошая новость для сладкоежек: чтобы приготовить чиа-пудинг, не нужно быть кулинарным блогером или шеф-поваром ресторана: классический рецепт, равно как и различные вариации, очень просты в исполнении — приготовить их может каждый. Вам понадобится:. Прелесть этого десерта заключается в том, что для его приготовления не нужно много ингредиентов, а их количество вы можете определить на глаз.
Для самого простого варианта пудинга вам понадобятся молоко и семена чиа. Семена нужно замочить в молоке и хорошо перемешать, разлить получившуюся массу по формочкам и поставить в холодильник. Десерт будет готов уже через 20 минут, но лучше оставить его на ночь, чтобы он получился более густым и насыщенным. При этом молоко можно взять любое коровье, кокосовое, миндальное, овсяное , а можно заменить его на кефир или йогурт. А еще в пудинг можно добавить фрукты, ягоды, орехи, хлопья, мед и любые другие топинги, которые вам нравятся.
Оксана Бадьина, автор книги «Сладости без сахара», также советует добавить в него стевию — натуральный подсластитель. Поэкспериментируйте с разными видами молока и наполнителями, чтобы найти свое идеальное вкусовое сочетание. Замочите семена чиа и лен в молоке и оставьте на 30 минут. После этого добавьте немного воды или, если хотите, чтобы пудинг получился более густым, еще молока. Дайте настояться еще 10 минут, а затем добавьте мед.
Украсьте получившийся десерт ягодами, фруктами или орешками по вкусу. Залейте семена чиа молоком и оставьте примерно на полчаса. Чем больше времени вы дадите семенам настояться, тем более густым получится пудинг.
Затем добавьте в него пюре манго. Сверху украсьте кусочками фрукта, нарезанными на кубики. Манго добавит десерту приятную кислинку. Смешайте миндальное молоко и мед. Добавьте овсяные хлопья и семена чиа и тщательно перемешайте. Поставьте в холодильник на ночь, чтобы пудинг немного загустился. К слову, овсяный чиа-пудинг можно приготовить без молока, заменив его подогретой водой, но с молоком все же вкуснее. Залейте семена чиа молоком и оставьте на 10 минут.
Добавьте в смесь мед и банан в виде пюре или маленькими кусочками и снова хорошо перемешайте. Оставьте на ночь в холодильнике, чтобы десерт загустился, и утром вас будет ждать полезный и сытный завтрак. Смешайте миндальное молоко с семенами чиа. Добавьте какао и кокосовую стружку и хорошо перемешайте до однородного состояния. В конце можно добавить немного клинового сиропа, чтобы пудинг приобрел пикантный сладковатый привкус. Разлейте по формам и поставьте в холодильник.
Читайте также:.
Вот что будет, если есть семена чиа каждый день (Вот это эффект)Видео рецепт. Простой и полезный десерт с семенами Чиа. Ольга Павлова - врач эндокринолог, диабетолог. Рецептов с чиа очень много, но иногда хочется экспериментов с чем-то особенным, с новым ярким вкусом, в данном случае вкусный десерт от пациентки с матча.
Семена чиа-2 ст. Молоко смешать с матчей, сах. Выложить слоями с ягодами или фруктами. В данном рецепте используется мандарин. Чиа-пудинг: полезный и вкусный десерт. Чиа-пудинг — это десерт на основе семян чиа и кокосового молока. Семена чиа считаются суперфудом — питательным низкокалорийным продуктом с высоким содержанием белка, клетчатки, витаминов и полезных микроэлементов. Сами по себе семена чиа безвкусны, поэтому в блюда с ними часто добавляют полезные сладости: мед, ягоды, фруктовое пюре, какао, орехи или сухофрукты.
Справка: «Ура! Повара» — первый в России портал с рецептами от шеф-поваров, экспертными статьями и кулинарной онлайн-школой.
Наш девиз — Быстрые рецепты. Десерт с семенами чиа и папаей. Простой в приготовление рецепт на завтрак. Ирина Громоватая. Простой рецепт. Десерт из семян Чиа. Рецепты Здорового питания. Маргарита Симоньян. Из семян чиа получаются очень вкусные десерты — да еще не вредят фигуре:.
Вот такой мы делали экзотический азиатский десерт. В стакан положили столовую ложку семян чиа, немножко тростникового сахара, налили полстакана кокосового молока и оставили на несколько часов, чтобы это всё превратилось в упругое желе. Когда смесь загустела, сверху положили немного разных фруктов. Тростниковый сахар можно заменить обычным, можно взять мед, варенье, любые фрукты или ягоды.
Что читать дома? Семена чиа. Что это? Впервые я попробовала десерт из семян чиа в ресторане. Это был обычный пудинг, где нижний слой состоял из чиа, замоченных в молоке, а сверху измельчённое свежее манго. Позже я узнала, что это классический вариант. Мне стало интересно что это за семена. И узнала, что Чиа или Шалфей Испанский произрастает в Латинской Америке, где и популярно употребление его в пищу.
Далее я купила семена в магазине, сами они были безвкусны, очень сильно напоминали семена льна. Но, при замачивании их в соке, йогурте, Олеся Шевцова Италия. Ольга Ч. Обзоры, рецепты, отзывы. Диетическая шарлотка с семенами чиа. Диана Диана. Когда лень, но хочется чего-то вкусненького, десерт с семенами чиа спасает.
У меня в холодильнике всегда есть основа для чиа пудинга. Для такого десерта понадобятся. Смешиваем все ингредиенты, оставляем в холодильнике. При подаче в отдельный стаканчик слоями добавляем банановое пюре, чиа пудинг, ягоды любые.
Arina Rey. Привет, я - Арина Рей и рада, что вы заглянули! Давай приготовим простой, нежный и одновременно хрустящий Завтрак-Десерт с семенами чиа.
Семена чиа с молоком - два рецепта пудинга на кокосовом и коровьем молокеПростые рецепты от Нашей Кухни! Популярный десерт с семенами «Чиа»! Черничный пудинг с семенами «Чиа»! Рецепты БЕЗ Секретов. Необыкновенный десерт из семян чиа с манго.
Правильное питание может быть не только полезным, но и вкусным. Olesya Titova. Готовим семена чиа с кефиром - это простой, вкусный и доступный для всех десерт, который понравится многим. Чиа - это полезные семена для всего организма, поэтому их важно включать в свой рацион. Кефир - Миллилитров. Семена чиа - 2 Ст. Сахар - По вкусу или заменитель сахара.
Фрукты - По вкусу.
